1日が終わるころ、「今日もなんだか疲れたな」「甘いものが少しほしいな」と感じることはありませんか？
忙しい子育てや家事、仕事をこなすママにとって、夜はようやく自分の時間がとれる貴重なひとときです。

そんな夜におすすめなのが、寝る前のプロテインです。

「運動していないのに夜に飲んでもいいの？」と気になる方もいるかもしれませんが、実はプロテインは夜にもぴったり。
睡眠中は体の修復や代謝を促す“成長ホルモン”が分泌される時間で、たんぱく質をしっかり補うことで、体のリカバリーや美容サポートにつながります。

特にママは、1日を通してエネルギーや栄養を消耗しやすいもの。
夕食が軽くなった日や、夜に小腹が空いたとき、甘いものの代わりにプロテインを選ぶことで、体にやさしい夜食になります。
消化吸収が穏やかなので、眠りを妨げることなく、翌朝の目覚めをサポートしてくれます。

マミーズプロテインは、人工甘味料・香料不使用で、水でも美味しく飲める自然な味わい。
たんぱく質に加え、抗酸化ビタミン（A・C・E）やトリプトファンを配合しており、リラックスしたい夜にもぴったりです。
寝る30分前、1日の締めくくりに“おやすみプロテイン”を取り入れてみてください。

さらに詳しく、夜にプロテインを飲むメリットや飲み方のポイントを知りたい方はこちら。
▶︎ 夜にプロテインを飲むのはあり？子育てママの夜のお供におすすめの理由

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