「疲れたときは甘いもの！」と無意識に手が伸びること、ありますよね。

確かに甘いものを食べると一時的には元気になった気がしますが、そのあと余計にだるくなってしまった経験はないでしょうか。

実は、甘いものと疲れの関係には意外な落とし穴があります。

糖質のとり方を間違えると、かえって疲れを増やしてしまうこともあるのです。

では、疲れたときに本当に体が求めているものは何でしょうか。

ポイントになるのは次の3つです。

・タンパク質を含むおやつを選ぶこと

・血糖値の急上昇を防ぐ甘味料を選ぶこと

・糖を効率よくエネルギーに変えるビタミンB1をとること

実際に、日々の食事やおやつの選び方を少し工夫するだけで、疲労感をやわらげるサポートになります。

マミーズプロテインでは、低GIの甘味料やビタミンB1を配合しているため、甘いものが欲しい気持ちを満たしつつも、体にやさしい工夫をしています。

忙しいママの「甘いものが食べたい」と「疲れをためたくない」を両立できるドリンクです。

さらに詳しい内容は、noteにてご紹介しています。

「なぜ甘いものが疲れを招くのか？」

「疲れたときの本当に賢い対処法は？」

気になる方はぜひこちらをご覧ください。