■一般的なプロテイン

一般的なプロテインは、身体づくりや運動のパフォーマンスを高めることを目的として栄養素を配合しています。

■女性向けプロテイン

女性向けのプロテインは、美容・健康を目的としたプロテインが多くなっています。女性が不足しがちな鉄分やビタミンＣを強化していたり、美容に嬉しいコラーゲンなどが配合されている製品があるでしょう。

■産後ママ向けプロテイン

産後ママ向けのプロテインは、忙しさや母乳育児で栄養不足になりがちなママの栄養補給が目的となっている商品が中心です。ビタミンやミネラルがバランスよく含まれている商品が多いでしょう。さらに、赤ちゃんやママへの影響を考えて、人工甘味料や着色料などを使わず身体に優しいプロテインに仕上げていることが特徴です。

初めてプロテインを飲む方は1食量が少ないプロテインがおすすめです。100〜150mlの少量の水で溶かせるプロテインなら、飲む時の負担が少なめです。

飲み続けやすい味もポイントです。濃厚な味はおやつ代わりになりますし、すっきりした味わいなら、起き抜けや朝食時にも飲みやすいです。フレーバーはもちろん、香りや溶けやすさもチェックしましょう。水・牛乳どちらでも美味しく飲めるプロテインがおすすめです。

プロテインの付加価値にも注目してみましょう！美容や体調管理に適した成分や、免疫ケア・ストレスケアなどの成分がプラスされていると、サプリメントの役割も兼ねることができ、結果としてコスパが良いといえます。

産後ママは、普段の食事内容を考慮してプロテインを選びましょう。忙しくて栄養バランスが気になる方は、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれたプロテインがおすすめです。

また、長く飲み続けるものなので、添加物にも配慮したいですね。人工甘味料・着色料・保存料不使用のプロテインが理想です。