プロテインを活用した置き換えダイエット。

「簡単そう」「タンパク質が摂れて健康的」といったイメージを持たれがちですが、実は1食のメニュー全てをプロテインに置き換えるのは注意が必要です。

特に母乳をあげているときや子育てや仕事が忙しいママの場合、栄養素が不足すると健康はもちろん生活にも影響してしまいますので、極端なダイエットはおすすめできません。

今回はプロテインで置き換えダイエットする注意点と、置き換えダイエットを成功させる食事と生活のコツについて解説いたします。

続く...